Cycle gratuit grâce au soutien du Régime Local
Les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes fréquents et les nuits agitées peuvent avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale, l’énergie, la concentration et les relations interpersonnelles.
Afin d’apporter des réponses à ces problématiques, La Maison Sport Santé Nord Alsace a créé un programme qui se compose de dix ateliers de 5 thématiques en lien direct avec le sommeil :
- Bilan d’activité physique et mentale
- Sophrologie
- Alimentation et bien-être
- Méditation ou hypnose
- Atelier Psychologie
Ces ateliers ont été conçus pour aborder les différentes dimensions du sommeil et offrir aux participants des outils pratiques et des stratégies efficaces pour améliorer leur routine de sommeil. De plus, les participants sont invités à participer à une séance hebdomadaire au sein de la Maison Sport Santé ou l’un de nos sites secondaires, où ils auront l’opportunité de pratiquer de l’activité physique adaptée à leurs besoins individuels et favorisant un sommeil réparateur.
Ce cycle d’atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent comprendre et bénéficier des clés pour améliorer leur sommeil.
Que vous soyez une personne souffrant de troubles du sommeil chroniques ou simplement à la recherche de conseils pour améliorer votre routine de sommeil, nous sommes là pour vous aider.
Afin de se rendre accessible au plus grand nombre, nous proposons trois cycles d’ateliers sur la même période à des créneaux et lieux différents.
Informations pratiques :
- Cycle Haguenau :
Les samedis du 7 octobre au 16 décembre à partir de 14h
Maison Sport Santé Nord Alsace – 3 rue de la Redoute à Haguenau
Attention, le nombre de place est limité ! L’inscription se fait pour l’ensemble du cycle.
Un certificat d’aptitude à la pratique d’une activité physique est obligatoire.
Pensez à le demander à votre médecin traitant.
Inscription et renseignements :
Contactez Nicole RIHTAR au 03 67 34 03 89, par mail 123florilege@gmail.com
INSCRIPTION : https://forms.gle/5B87uo16dn2o4K8E8
