Ateliers « Prendre soin de son sommeil pour améliorer son quotidien »

Ateliers "Prendre soin de son sommeil pour améliorer son quotidien"

Reconnaissez-vous ces nuits agitées qui laissent leur empreinte sur votre journée? Les difficultés à s’endormir, les réveils nocturnes fréquents – tout cela peut impacter notre bien-être physique et mental, notre énergie, notre concentration et même nos relations interpersonnelles.

La Maison Sport Santé Nord Alsace propose un cycle de dix ateliers divisés en 5 thématiques pour mieux comprendre et améliorer votre sommeil :
– Bilan d’activité physique et mentale
– Sophrologie ou méditation
– Nutrition
– Hypnothérapie
– Psychologie

Ces ateliers ont été minutieusement conçus pour vous offrir des outils pratiques et des stratégies efficaces, vous permettant de transformer votre routine de sommeil et retrouver des nuits réparatrices.
En plus des ateliers, vous aurez l’opportunité de participer à des séances hebdomadaires de pratique d’activité physique adaptée, favorisant un sommeil de qualité, au sein de la MSS ou dans l’un de nos sites secondaires.

Ce cycle d’ateliers est ouvert à tous ceux qui souhaitent comprendre et bénéficier des clés pour améliorer leur sommeil. Que vous soyez aux prises avec des troubles du sommeil chroniques ou simplement à la recherche de conseils pour optimiser votre repos, nous sommes là pour vous accompagner.

Réparti en deux séries de 5 ateliers hebdomadaires au printemps et à l’automne 2024.
– A Haguenau les samedis entre 14h et 16h, du 25 mai au 22 juin, puis du 16 novembre au 14 décembre
– A Surbourg les mardis entre 9h et 11h, du 21 mai au 18 juin, puis du 12 novembre au 10 décembre
– A Hatten les lundis entre 17h30 et 19h30, du 03 juin au 1er juillet, puis du 18 novembre au 16 décembre

Informations et inscriptions :
Projet financé par le Régime Local et gratuit pour les participants (hors adhésion de 10€).
Places limitées ! L’inscription est obligatoire pour l’ensemble du cycle.
Un certificat d’aptitude à la pratique d’une activité physique est requis. N’oubliez pas de le demander à votre médecin traitant.

Pour vous y inscrire :
Attention, la participation est requise pour l’ensemble du cycle d’ateliers
Inscription : https://forms.gle/NRVvrEJaFFuRLmVN6
Ou auprès de Nicole Rihtar : 03 67 34 03 89 / 123florilege@gmail.com

Avec le soutien financier du Régime Local d’Assurance Maladie d’Alsace Moselle.

Quand : Du 25 mai au 22 juin Où : Maison Sport Santé Nord Alsace Qui : Tout public Combien : Gratuit Site internet : https://medplan.fr/123-sommeil-florilege?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR1UHpmjpxV1sKfi-WW1FMvBnwF6tMic8h9P5cXh30mbaFLFbZ2Yz-CvkuQ_aem_AWlTg1VVMxLvOB-OssD7EUXyErXBybBAbHKkdO7Yn6JC9nlreCcd6eCwb9LaLyUFXvrinr7l-qTaezHsWKx3Y8F5 Sur inscription : https://forms.gle/NRVvrEJaFFuRLmVN6 ou 03 67 34 03 89 / 123florilege@gmail.com